Sebagai pelari biasanya sudah mempunyai rencana mengikuti marathon kemana saja dalam setahun. Terkadang sebulan bisa 1 (satu) atau 2 ( dua) kali mengikuti race dalam kota, dalam negeri sampai keluar negeri. Rentetan jadwal race jauh hari sudah di rencanakan matang, baik slot, transportasi dan akomodasi selama di lokasi race. Sejak join dengan komunitas lari, tidak terlalu bimbang untuk mengikuti race diluar kota Jakarta.


Sewaktu saya mengikuti race Bromo Marathon 2018, September lalu. Rencana turut serta pendaftaran dimulai ketika ajakan pertemanan sehat setelah mengikuti race di Jogja Marathon pada bulan April 2018 silam yang akhirnya membawa saya untuk mencoba mengikuti race di area gunung. Bahagia membuncah setelah penginapan, dan transportasi dari bandara Juanda ke Bromo sudah ada terencana dengan baik. Saat ini race yang pernah saya ikuti diluar diluar kota Jakarta seperti Yogjakarta, Bali, Surabaya, Bromo, Tangerang. Mungkin soon mencoba ke luar negeri. Aamiin!





Produk asuransi berbasis digital terbaru Asuransi Astra, Happyone.id diluncurkan siang ini (17/10) oleh Direktur Astra International, Suparno Djasmin (kiri) bersama CEO Asuransi Astra, Rudy Chen (kanan)


Mengenal happyOne.id produk asuransi dari Astra yang baru-baru ini launching pada hari rabu, 17 Oktober 2018 di Jakarta. Yang dilakukan oleh CEO Asuransi Astra, Rudi Chen bersama Direktur Astra Internasional SUparno Djasmi. "tingkat literasi dan inklusi asuransi yang masih rendah di Indonesia memberikan ruang yang besar bagi industri asuransi untuk berkembang", papar Rudi Chen.












Saya seorang istri, ibu bekerja yang mempunyai dua orang anak laki-laki dan perempuan yang lucu dan menggemaskan, Ken Bre. Rasanya was-was juga selama perjalanan tidak mempunyai asuransi, tindakan preventive itu lebih baik daripada menyesal kemudian hari bukan?










Tagline "my all in one insurance". Saat ini happyOne.id memiliki beberapa produk asuransi yang mampu memenuhi kebutuhan perlindungan masyarakat yang pembeliannya dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Sejalan dengan digital journey Asuransi Astra, happyone.id dapat diakses secara flexibel, kapanpun, dimanapun melalui website yang hanya memerlukan satu id atau one id untuk mengakses semua produk, mulai dari pembelian hingga cek status dan riwayat polis.










peluncuran Happyone.id CEO Asuransi Astra, Rudy Chen






Jadi penasaran apa saja service yang tersedia hingga membuat kita menjadi nyaman dan tenang saat melakukan perjalanan.


Yang kita ketahui berbagai macam asuransi seperti asuransi pendidikan, asuransi kebakaran, asuransi kecelakaan diri dan lainnya













CEO Asuransi Astra, Rudy Chen












Sebagai seorang ibu biasanya turut serta memberikan saran dalam keluarga untuk memilih asuransi yang sekiranya bermanfaat bagi keluarga tentunya.


Berbagai pilihan asuransi yang ada di happyOne.id membuat kita mempunyai wacana bahwa kebutuhan kita sebetulnya apa yang paling terdekat. Misalnya saya seorang pelari yang sering mengikuti marathon di luar kota Jakarta, kebutuhan saya paling sesuai adalah asuransi happyTrip. Supaya saya merasa tenang dan aman selama perjalanan menuju dan saat kembali ke rumah lagi, karena di lindungi oleh asuransi perjalanan produk dari happyOne yaitu happyTrip.





















Pada situs happyOne.id, customer diperkenalkan konsep OneID, setiap customer yang ingin melakukan transaksi, harus membuat email yang akan tercatat sebagai OneID. Dengan OneID ini, customer dapat melakukan transaksi pembelian polis dengan lebih mudah hingga melihat situs riwayat polis yang dimiliki.




Asuransi Astra memperkenalkan e-commerce platform terbaru, yaitu www.happyone.id yang merupakan situs penjualan berbagai asuransi, seperti Asuransi Kecelakaan Diri (happyMe/happyMe Micro/happyEdu/happyEdu Micro), Asuransi Kebarakan (happyHome), Asuransi Perjalanan (happyTrip)





Berikut ini paket asuransi happyone.id lebih detailnya :






1. Asuransi Kecelakaan diri (happyMe, happyEdu)






















2. Asuransi Perjalanan ( happyTrip)




























a. Paket happyTrip Domestik












b. Paket happyTrip International




















3. Paket Asuransi Rumah























Alasan mengapa harus memilih happyOne.id























Setelah tahu asuransi apa yang dibutuhkan, langsung mencoba login ke website happyOne.id. Awalnya rada bingung bagaimana cara register-nya.




















Begini genk caranya :






Browsing OneID ke halaman happyOne.id lalu pilih asuransi apa yang sekiranya cocok dengan kebutuhan kamu. Barulah muncul info untuk registrasi, gunakan email yang aktif dan ikuti petunjuk selanjutnya sampai ke verifikasi akun. OneID digunakan untuk proses pembelian dan cek seluruh riwayat polis.







Perlindungan all in hanya 399 ribu, premi dimulai Rp.10.000 (sepuluh ribu rupiah) itu murah banget ye kan?


Harapannya masyarakat golongan menengah kebawah juga bisa memiliki kesempatan untuk mendapatkan perlindungan yang tepat dan terjangkau.






Contohnya :








Saya tertarik dengan pembelian happyTrip, nah tampilannya sebagai berikut :











isi ini form dahulu











Langkah berikutnya baru muncul informasi untuk daftar atau registrasi






tampilan registrasi











Customer Care 24 Jam


Kalau ada kendala cukup hubungi customer care 24 jam setiap harinya ke nomor 1 500 112 untuk mendapatkan informasi hingga bantuan laporan klaim.


























Peluncuran happyone.id sebagai salah satu wujud dukungan Asuransi Astra terhadap strategi keuangan inklusif yang diinisiasi oleh Otoritas Jasa keunagna (OJK). Akses sebagai hak dasar masyarakat yang memiliki peran penting dalam peningkatan kesejahteraan.










Gimana OneID mudah aplikasinya dan terjangkau bukan?





Yeah saat ini saya merasa lebih tenang dan nyaman deh, kalau mau daftar race Marathon di luar kota atau diluar negeri. Bismilah ya, semoga akhir tahun kalau jadi penutupan race marathon di Singapore sekalian pensiun penggunaan sepatu adidas pure boost yang sudah 2(dua) tahun ini menemani lari.Aamiin!
























"Happiness isn't getting what you want, it's wanting what you get."












#BeTheHappyOne


=====

@omith2018



























































Sebagai pelari kegiatan lari adalah suatu kewajiban yang harus dilakukan dalam seminggu. Ada race (lomba) atau tidak tetap melakukan kegiatan lari atau sekedar jogging.


Selama senin hingga jumat kita bekerja banting tulang untuk fokus dan menghadapi stress selama bekerja di kantor. Berkutat seputar pekerjaan kantor terkadang tercipta ketegangan dan tekanan yang tidak bisa kita hindari sebagai pekerja. Biasanya seminggu kalau tidak ada jadwal race dalam waktu dekat, saya hanya cukup melakukan lari di hari weekend yaitu pada hari Sabtu di Ragunan bersama teman-teman EJR Rosella ( Extraordinary Jakarta Runners) Ragunan Selatan dan di hari Minggunya long run di kawasan CFD (Car Free Day) Sudirman Thamrin.



pendingingan setelah lari 



Kenapa air alkali ?


Air mempunyai peranan yang cukup besar dalam tubuh manusia. Terkandung 60% cairan yang mempunyai banyak peran seperti pelarut, pengatur suhu tubuh hingga penyedia mineral. Bertugas sebagai penyedia mineral, untuk itu sangat dianjurkan untuk menjaga stabilitas fungsi tubuh.


Menjaga kesehatan tubuh dimulai dari hal yang paling sederhana dengan mengkoknsumsi air minum alkali setiap harinya. Selain berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat. Tapi apakah air minum yang kita konsumsi sudah cukupkah untuk mendukung gaya hidup sehat kita? Karena minum air saja tidak cukup sebagai pelepas dahaga saja.


Air alkali dapat berperan dalam mengembalikan pH tubuh dalam kendisi normal. Nah, terbukti kan kalau air alkali dapat menjaga kesehatan tubuh lebih baik.



air mineral dengan pH8+ atau air alkali Prestine8+



Mari kita kenali cara minum air alkali dengan cara yang benar dan diwaktu yang tepat tentunya.Kita perlu mengetahui juga waktu-waktu yang penting dalam mengkonsumsi air alkali dalam setiap harinya. yaitu :

  • Pagi hari setelah bangun tidur
  • Sebelum mandi
  • 30 menit sebelum makan
  • Ketika merasa kelelahan
  • Sebelum dan setelah berolahraga
  • Sebelum tidur
  • Ketika sakit



                                                 get your freedom




Bagaimana menjadikan hari-hari terasa lebih menyenangkan terbebas dari tekanan sungguhlah impian semua orang.

Ketika ada rencana race, persiapan harus sudah mulai latihan sesuai jadwal yang ditentukan. Misalnya bulan Desember esok ada jadwal race Jakarta City Marathon, nah bulan Oktober waktunya untuk latihan sampai dengan race day. Biasanya menu latihan akan di berikan oleh pelatih yang sudah kita percaya dengan syarat kita benar-benar melakukan dengan hati sungguh-sungguh.







lelarian tiap Sabtu  pagi with EJR Rosela di Ragunan Zoo




Supaya hasilnya pun akan terlihat nyata sesuai target. Selama tahin 2018 ini saya mengikuti race *half marathon* belum sampai naik kelas ke *full marathon*. Setiap minggunya ada total menu lari sekitar 30K harus dilakukan dan dibagi saja dalam seminggu. Senin biasanya waktunya rehat, tidak ada boleh ada jadwal lari dikarenakan setelah melakukan long run di hari minggunya. Sebagai pekerja kadang sulit banget menyesuaikan dan konsisten dengan menu yang diberikan oleh pelatih.


Misalnya kita harus lemburlah atau paginya tidak bisa lari page dulu sebelum bekerja arena kesiangna bangunlah dan lainnya. Atau waktu latihan interval di hari selasa atau kamis di GOR Soemantri Bojoenegoro atar di GBK (Gelora Bung Karno) Senayan harus dilakukan sepulang bekerja. Ketika tidak ada jadwal race, tetap melakukan long run atau minimal lari 15K sudah cukup memupuk endurance.


pecah telor under 3jam race Half Marathon 2018, meski nyaris 3jam, alhamdulillah 


Pada kenyataaannya kemang sulit dilakukan menyesuaikan jadwal yang padat dan membagi waktu antara pekerjaan kantor dan jadwal latihan penuh selama seminggu, selalu ada bolongnya. Kadang terbersit di kepala, pingin rasanya bisa full latihan dan mau tau hasil konkretnya seperti apa. Sampai saat ini baru bisa pencah telor pencapaian target Half Marathon under 3 jam baru di Surabaya Marathon 2018 lalu dibulan Agustus dengan catatan juga nyaris 2 jam 50 menit. Yah cukup puas sebenernya waktu itu lagi demam parah. Sehari sebelum terbang dari Jakarta ke Surabaya sudah bengek atau demam, batuk dan pilek.







EJR Runners (Extraordinary Jakarta Runners)




Itulah terkadang kita harus bisa menghadapi drama ketika raceday, superti halnya kehidupan kita tidak bisa menyerah begitu saja ketika menghadapi masalah bukan. ?


Setiap race ada macam-macam drama yang saya hadapi, waktu Maybank Bali Marathon 2017 saya cedera. Mendadak badan reflek rotase ke kanan karena BIB tiba-tiba terlepas dari dada. Setelah mendapatkan BIB dan mulai memasang lagi, kaki terasa terkilir di KM 15. Terseret-seret kaki terasa nyeri sampai ke pantat. Ya Allah ga enak banget rasanya di bagian lutut. Perjuangan sampai finish pun dengan muka yang tidak terkontrol menahan nyeri. Sorak -soray dari teman-teman EJR memanggil Omith…. Mitaaaa.. . go go Omith go go Mita ayooo kamu bisa sampan finish kaki diangkat…..nama saya supaya kontrol muka karena ada tukang foto dekat garis finish.


Oh Gosh, sampai finish langsung cari lokasi medis dan dikaki kanan mulai di beresin oleh medis.Saat itu cuma bisa pasrah dan tiba-tiba gelap saya sepertinya pingsan dalam maktu beberapa detik tidak sadar. Tau-tau sudah dibangunkan oleh mas, pihak medis supaya saya minum air yang dia berikan.










Teman lari di Surabaya- Indorunners (IR Surabaya)





Sejak saat itu saya tidak bisa lari diatas 10K atau di tanjakan dan naik turun tangga. Bersyukur saat pulang kampung ke Surabaya, kenal teman-teman IndoRunners Surabaya (IR Surabaya) di bantu pemulihannya. Baru tau kalau saya kena ITBS dan harus mengikuti rangkaian treatment untuk pemulihannya.



Tak lupa setiap ke Surabaya, Long Run CFD Darmo - Tunjungan - Tugu Pahlawan bersama teman-teman dari berbagai kominitas yang ada di Surabaya yaitu Rebyek, PLN Runners, Delta Runners, BRI Runners, dan Riot Surabaya lainnya. Bahagia rasanya dimana-mana seperti punya saudara.








doc Rebyek, race Cleo Half Marathon 2018



Mulai ikutan race th 2018 awalnya di Jogja Marathon 2018 lalu Surabaya Marathon, Bromo Marathon dan yang paling gress Electric Jakarta Marathon 2018 atau yang biasa disebut Jakarta Marathon. Berubah nama sejak main sponsornya berganti PLN bukan lagi Bank Mandiri.





Road to TNI Marathon 2018 with Riot Indoensia doc Ayomotret




Awal oktober saya terkena amandel dan radang. Mencoba tetap hidup seimbang selain berolahraga juga mengkonsumsi air minum alkali dalam 2 minggu terasa bedanya.


Biasanya asam lambung kambuh naik ke uluh hati, kita stress atau kondisi terlelah. Weekend membawa air alkali Pristine 8+ lari di area Ragunan bersama anak saya, Bre sekedar jogging berkeliling dan menikmati udara supaya mempercepat penyembuhan serta setiap hari mengkonsumsi air alkali Pristine 8+. Sudah was-was nanti kalau di minggu menjelang raceday masih demam, alaam tidak bisa ikut Electric Jakarta Marathon 2018. Oh tidak!






Jogging pagi bersama Bre at Ragunan Zoo




Terbukti alhamdulillah saya akhirnya bisa mengikuti race - Electric Jakarta Marathon 2018 meskipun dalam kondisi masih recovery. Terimakasih Pristine 8+, membantu proses penyembuhan saya.


Apa itu pH8, pH baik untuk tubuh ?


Yang kita tahu, konsumsi air mineral setiap hari sudah dirasa cukup untuk memenuhi kriteria pelengkap hidup seimbang.


Didalam air mineral terdapat kandungan pH yang menentukan kandungan pada air tersebut.

pH atau Potential Hydrogen merupakan drajat yang menentukan tingkat keasaman tau kebasaan dari larutan atau cairan.

Rentang satuan pH antara 1-14 dengan pH netral yakni pH 7, semakin tinggi angka pHnya maka akan semakin basa larutan atau cairan tersebut demikian sebaliknya.


Nah kalau yang punya mag, bisa mencoba minum air alkali Pristine 8+ bantu mengurangi tingkat ke asaman dalam lambung, hingga menjadi netral.




jangan pernah nahan minum selama jogging atau lari min per 2,5KM minum





Air mineral dengan kandungan pH 8-9 yang disebut sebagai air alkali. Air minum dental pH tinggi mempunyai kandunga yang renderung basa seringa mempunyai rasa yang cenderung pait namun mempunyai berbagai manfaat untuk tubuh. Air alkali dengan pH 8-9 mampu menurunkan asam lambung karena sifatnya yang basa. Selain itu, air alkali juga mampu meningkatkan kekuatan tulang melalui kandungan bikarbonat dan kalsium tinggi yang terkandung didalamnya.


Konsumsi air mineral setiap harinya bisa menjadi cara untuk mencegah hadirnya berbagai penyakit. Namun, pastikan mengonsumsi air dengan kandungan alkali seperti Pristine8+. Karena, kandungan pH Pristine 8+ bisa membuat tubuh senantiasa terhidrasi sekaligus melakukan detoks tubuh secara alami.



Half Marathon - Bromo Marathon 2018




Baru pertama kalinya saya mengikuti race Half Marathon di Jakarta, memang di rasa persiapan kurang jadi harus cukup bersyukur dengan hasilnya. Sebenarnya setelah pecah telor under 3 jam harusnya tetap bisa consistent di under 3 jam juga. Sayangnya kemarin memang kondisi tidak memungkinkan di KM 9-10 badan sudah kurang nyaman buat berlari. Terbersit untuk DNF (Did Not Finish), sekujur badan basah kuyup, cuaca lembab. Merasa dehidrasi yang lumayan cukup parah, engap ditambah tanjakan di latuhar-hari membuat mulai kram di kaki timbul. Minum air mineral saja tidak cukup. Tidak ada penjual bahkan tidak melewati supermarket, saya merasa sakau Prestine 8+. Ingin minum air alkali namun sayang tidak menemukan. Itulah sesal kemudian, botol pristine 8+ tertinggal di kendaraan. Terbersit ah nanti bisa beli kali melipir ke supermarket teredekat.







finisher Half Marathon medals- Electric Jakarta Marathon 2018



Mental harus disiapkan untuk menghadapi drama ketika race, tidak ada kata menyerah namun tetap tahu kondisi badan kita sendiri dan mangan pernah memaksakan. Yang tahu kondisi badan kita ya kita sendiri bukan orang lain. Alhamdulillah finish dengan catatan wake 3 jam 8 menit, sesuai prediksi.


Apakah kapok mengikuti marathon ? tentu TIDAK!!

Kejar lagi dengan persiapan yang lebih matang :)



Berlari membuat kita bahagia, melepas semua ketegangan, membuang rasa takut, memupuk kepercayaan diri, sehat senantiasa. Pernah ditanyain seorang teman, kenapa sampai sekarang senang olah raga lari tujuannya apa ? jawabannya untuk mencapai finish tentunya dengan target tertentu. Seperti halnya hidup selalu punya target dan tujuan masing-masing, bagaimana cara kita masing-masing untuk mencapainya. Ketika kita bisa menghadapi drama dan cobaan setiap usaha yang dilakukan. Itulah seninya dan percayalah itulah keberhasilan yang kamu dapatkan yang terbaik saat itu.



----------Keep your self a live ~ Queen

@omith 2018










Gaung Pesta Olahraga Asia 2018 ke 18 sudah terdengar dimana-mana belahan di Indonesia. Dikenal dengan Asian Games 2018, acara olahraga multi-event regional Asia yang diselenggarakan pada tanggal 18 Agustus - 2 September 2018 di dua kota yaitu Jakarta dan Palembang serta beberapa tempat sebagai tuan rumah pendukung yang tersebar di provinsi Jawa Barat dan Banten.






































































































































































Ada 40 cabang olahraga yang dipertandingkan, terdiri dari 32 cabang olahraga olimpiade dan 8 cabang olahraga non olimpiade.


























































Ini merupakan kali kedua Indonesia menjadi tuan rumah Asian Games setelah Asian Games IV yang diadakan di Jakarta pada tahun 1962. Pertama kalinya dalam sejarah, Asian Games akan diadakan di dua kota sekaligus.


























































Indonesia disetujui menjadi tuan rumah Asian Games XVIII oleh Dewan Eksekutif Dewan Olimpiade Asia pada 19 September 2014. Penyelenggaraan Asian Games XVIII awalnya diadakan pada tahun 2019 kemudian dimajukan menjadi tahun 2018 untuk menghindari pemilihan legislatif dan pemilihan presiden Indonesia.






















Sebelumnya Hanoi, Vietnam terpilih sebagai tuan rumah mengalahkan Surabaya, namum mereka mengundurkan diri karena kendala keuangan.












































































(sumber : Wikipedia)

























































































































































Pesta Olahraga Asia 2018 akan segera di gelar tepatnya di tangga 18 Agustus 2018. Ini akan menjadi momentum Indonesia di kancah internasional baik offline maupun online. Semua mata akan tertuju di Indonesia. Kesempatan mempromosikan sektor pariwisata Indonesia.

















































Banyak wisatawan asing yang akan datang berkunjung ke Indonesia, bahkan sebelum Asian Games 2018 dimulai, sebagian ada yang sekalian berlibur ke berbagai destinasi favorit seperti Bali, Jawa Barat dan Sumatra. Paket-paket destinasi wisata di Indonesia dengan acara SEA Games 2018 pun sudah disiapkan oleh Pemerintah.Dukung bersama ya, mungkin kalian berada di wilayang destinasi favorit itu, bisa turut serta mendukung.


























































Hak siar SEA Games 2018 sudah di beli oleh China, Jepang, Korea, Qatar dan Amerika Latin, ini akan membawa nama Indonesia menjadi sorotan dunia.

















































Ketika semua mata memandang Indonesia, sudah selayaknyalah kita bersatu,bergandeng tangan, mendukung kesuksesan pesta olahraga Asia empat tahunan ini. yuk kita dukung bersama atlet tanah air yang akan membela bangsa di Asian Games 2018 nanti.




































































































































































































































































































































Menyambut perhelatan akbar, ASIAN GAMES 2018 ini, Kementrian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) melibatkan masyarakat untuk ikut serta mendukung pesta olahraga Se-ASIA 18 Agustus – 2 September 2018 yang akan datang. Masyarakat diharapkan ikut serta dalam berbagai kompetisi yang diadakan oleh Kominfo. Mari turut serta aktif dalam kampanye ayo dukung bersama. Tidak hanya Pemerintah, Polri, BUMN, swasta dan seluruh masyarakat Indonesia untuk mensukseskan perhelatan akbar ini.


























































Jadi yuk mari bersama-sama ikut serta mesukseskan gerakan Nasional mendukung ASIAN GAMES 2018.











































































































































































Temen-temen bisa melakukan dukung bersama tidak harus datang ke acara menonton pertandingan secara langsung, namun di era jaman now ini aktif di dunia online pun bisa menjadi bagian untuk dukung bersama kesuksesan ASIAN GAMES 2018.

























































































































Kompetisi yang di adakan oleh Kominfo ini menarik, pas banget di jaman now, yang aktif di dunia online yaitu kompetisi online. Jadi kalian bisa turut serta dimanapun kalian berada. Dukung bersama ya, kalian bisa memilih diantara 3 atau ketiga kompetisi online ini boleh turut serta antara lain :

















































o Kompetisi Foto






















o Kompetisi Blog






















o Kompetisi Vlog






























































































Ada hadiah menarik yang layak untuk di dapatkan dalam kompetisi online ini.












































































Apa saja yang perlu di siapkan demi dukung bersama ASIAN GAMES 2018 melalui kompetisi Online Ini, berikut detailnya :






























































































































A KOMPETISI VIDEO (VLOG)















































































































































































SYARAT & KETENTUAN






































































































































































1. Video yang diikutsertakan dalam kompetisi harus berbentuk video flashmob, video cover, atau video klip, dengan konten video berupa interpretasi dan kreasi lagu tema Asian Games 2018 yaitu :








































Janger Persahabatan - NEV +, Ariel, Dea




Unbeatable - JFlow feat. Dira Sugandi




(Non Political) Asian Dance - Slank feat. Dipha Barus




Meraih Bintang - Via Vallen


























































2. Video harus disertai unsur logo Asian Games dan/atau maskot Asian Games serta hashtag#DukungBersama.


























































3. Video yang dikompetisikan merupakan karya orisinal dan belum pernah dipublikasikan dan/atau diikutsertakan dalam kompetisi sejenis sebelumnya.


























































4. Video dibuat dengan rasio 16:9.


























































5. Video diupload ke akun YouTube peserta dan linknya dicopy ke situs dukungbersama.id.


























































6. Satu peserta hanya boleh mengupload 5 (lima) video.


























































7. Judul video yang diupload ke Youtube harus mengikuti format penamaan sebagai berikut: (Judul Video) Dukung Bersama Asian Games 2018.


























































8. Peserta wajib subscribe atau follow akun resmi Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik (Ditjen IKP) Kemkominfo








































Subscribe akun YouTube "Ditjen IKP Kominfo" di youtube.com/djikp




Follow akun Instagram @djikp di instagram.com/djikp






















9. Peserta wajib mengupload video atau teaser berdurasi 30 - 60 detik ke Instagram dengan mention @djikp dan mencantumkan hashtag #DukungBersama #AsianGamesKita #EnergiAsia pada caption.


























































10. Konten video harus memperhatikan nilai dan norma yang berlaku di masyarakat dan tidak boleh menyinggung unsur SARA, pornografi, dan kekerasan.


























































11. Peserta kompetisi tidak dipungut biaya pendaftaran.


























































12. Video paling lambat disubmit pada tanggal 16 Juli 2018 jam 23.59 WIB.


























































13. Pemenang akan diumumkan pada tanggal 25 Juli 2018.


























































14. Keputusan juri tidak dapat diganggu gugat dan bersifat mutlak.


































































































































MEKANISME KONTES VLOG






























































































1. Buka website http://dukungbersama.id , Klik Kompetisi Online.




2. Klik kompetisi Vlog, http://dukungbersama.id/galeri/vlog






















3. Klik Login






















4. Isikan username & password






















5. Klik upload ke http://dukungbersama.id/vlog






















6.Isi form upload






















Judul, url youtube, dan keterangan






















lalu klik submit.






















7. Upload berhasil






























































































Hadiah Vlog, KLIK


















































































































































































































































































































B. KOMPETISI BLOG


































































































































Syarat & Ketentuan


























































1. Tulisan yang dikompetisikan merupakan karya orisinal dan belum pernah dipublikasikan dan/atau diikutsertakan dalam kompetisi sejenis sebelumnya.


























































2. Peserta wajib memperhatikan hal-hal berikut:








































Tema: Kesesuaian naskah dengan tema lomba dan orisinalitas ide tulisan.




Kualitas Konten: Kedalaman pesan dan dampak dari tulisan bagi publik.




Gaya Bahasa: Penyajian dan struktur tulisan yang digunakan dan konten memiliki nilai informasi.




Kualitas Sajian: Penggunaan bahasa dan kualitas konten.






















3. Tulisan diupload ke blog peserta dan linknya dicopy ke situs dukungbersama.id.


























































4. Judul tulisan yang diupload ke blog harus mengikuti format penamaan sebagai berikut: (Judul Tulisan) Dukung Bersama Asian Games 2018.


























































5. Dalam tulisan harus ada unsur kata (hashtag) #dukungbersama di dalam blog.


























































6. Satu peserta hanya boleh mengupload 3 (tiga) tulisan.


























































7. Jumlah karakter dalam tulisan minimal 500 karakter, maksimal 1000 karakter.


























































8. Isi blog harus memperhatikan nilai dan norma yang berlaku di masyarakat dan tidak boleh menyinggung unsur SARA, pornografi, dan kekerasan.


























































9. Peserta wajib like atau follow akun resmi Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik (Ditjen IKP) Kemkominfo








































Like Facebook fanpage "Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik" di facebook.com/djikp.




Follow akun Twitter @djikp di twitter.com/djikp.






















10. Peserta tidak dipungut biaya pendaftaran.


























































11. Tulisan paling lambat disubmit pada tanggal 16 Juli 2018 jam 23.59 WIB.


























































12. Pemenang akan diumumkan pada tanggal 25 Juli 2018.


























































13. Keputusan juri tidak dapat diganggu gugat dan bersifat mutlak.


































































































































MEKANISME KONTES BLOG






























































































1. Buka website http://dukungbersama.id , Klik Kompetisi Online.




2. Klik kompetisi Blog, http://dukungbersama.id/galeri/blog


























































3. Klik Login


























































4. Isikan Username & Password.


























































5. Klik Upload, http://dukungbersama.id/blog


























































6.Isi form upload




Judul, link Blog, isi artikel, dan foto lalu klik submit.












































































7. Upload berhasil.


























































HADIAH BLOG KLIK










































































































































































































































C. KOMPETISI FOTO


























































Syarat & Ketentuan








































1. Peserta dapat menggunakan kamera jenis apapun (handphone, DSLR, mirrorless, dan lain-lain).








































2. Foto yang didaftarkan boleh diedit sederhana (cropping, exposure, color) dengan tidak mengubah keaslian foto tersebut.








































3. Foto yang dikirimkan memiliki ukuran file maksimal 10 MB dengan format jpeg.








































4. Satu peserta hanya boleh mengupload 5 (lima) foto.








































5. Foto yang dikompetisikan merupakan karya orisinal dan belum pernah dipublikasikan dan/atau diikutsertakan dalam kompetisi sejenis sebelumnya.








































6. Judul foto yang diupload ke microsite harus mengikuti format penamaan sebagai berikut:




(Judul foto) Dukung Bersama Asian Games 2018








































7. Kriteria penilaian kompetisi foto meliputi aspek teknis, konsep, konten, dan tematis.






















Teknis: Teknik dasar fotografi seperti ketajaman, point of view, photo technique serta photo composition.




Konsep: Gagasan atau ide yang mendasari sebuah karya foto. Konsep ini terkait dengan orisinalitas karya dan lahirnya gagasan baru.




Konten: Pesan dan informasi yang disampaikan di sebuah foto. Pesan di foto berupa pernyataan, kesan atau ungkapan emosi. Pesan yang bagus adalah pesan yang jelas, tegas, dan efektif.




Tematis: Hal yang terkait dengan tema lomba. Misalnya, tema olahraga, fotografer harus menampilkan gaya seorang atlet sebagai objek fotonya.






















8. Konten foto harus memperhatikan nilai dan norma yang berlaku di masyarakat dan tidak boleh menyinggung unsur SARA, pornografi, dan kekerasan.








































9. Peserta wajib mengupload foto yang dikompetisikan ke akun Instagram dengan mention @djikp dan mencantumkan hashtag #DukungBersama #AsianGamesKita #EnergiAsia pada caption.








































10. Peserta wajib like atau follow akun resmi Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik (Ditjen IKP) Kemkominfo






















Like Facebook fanpage "Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik" di facebook.com/djikp




Follow akun Instagram @djikp di instagram.com/djikp






















11. Peserta tidak dipungut biaya pendaftaran.








































12. Foto paling lambat disubmit pada tanggal 16 Juli 2018 jam 23.59 WIB.








































13. Pemenang akan diumumkan pada tanggal 25 Juli 2018.








































14. Keputusan juri tidak dapat diganggu gugat.































MEKANISME FOTO








































1. Buka website http://dukungbersama.id , Klik Kompetisi Online.




2. Klik Kompetisi Foto Asian Games, http://dukungbersama.id/galeri/foto

























































































































3. Klik Login











































































































































4. Isikan Username & Password.











































































































































5. Klik Upload, http://dukungbersama.id/foto

























































































































6.Isi form upload




Judul, deskripsi, dan foto




lalu klik submit.











































































































































7. Upload berhasil.
















































































































Hadiah Foto, KLIK







































































































Bagi saya ini momentum banget, kebetulan saya tinggal di Jakarta jadi tidak mau menyia-nyiakan perhelatan akbar ASEAN GAMES 2018 ini. Ikut aksi dukung bersama ini menggaungkan satu suara untuk Indonesia supaya para atlet Indonesia semangat bisa meraih emas di bebagai cabang olah raga yang di tandingkan.



































































Jangan lupa ya, ramaikan via online gunakan hashtag #DukungBersama #AsianGamesKita #EnergiAsia lalu pilih ikut serta berpartisipasi Vlog, Blog, Foto. Mari sukseskan ASEAN GAMES 2018 ini. BRAVO!!!







































































































































berlari di trotoar kece area GBK