Perjuangan Virgin Half Marathon Di Maybank Bali Marathon 2016

this medals, Virgin Half Marathon belongs to 
my precious Ken-Bre, beloved husband @bangsari, and my beloved mom Kum

Apasih yang dicari, lelarian ini?

Seseorang akan merasakan hal yang luar biasa bila selama menjalankan sebuah proses dengan tidak mudah untuk dilaluinya. Bisa jadi berdarah-darah, penuh perjuangan dan pengorbanan seakan tak berarti bila yang dicapai instant dan  tidak melewati kejadian tak terduga maupun drama. Darah itu merah Jendral !!, inget gak siapa yang pernah mengucapkan ini?

 Sejak di berikan  acc dari suami untuk berlibur dan me time ama temen-temen, aku nggak mau menyianyiakan kesempatan ini. Rangkaian acara ke Bali adalah datang merayakan HUT sobatku Mila dan  sekalian mengikuti race MBM 2016. Thanks Mila, because of you now I'm join marathon haha.

Me-Mila-Tince  Happy B'Day Mila  at Private Beach Westin Nusa Dua Hotel

Dari 2 bulan lalu Juni waktu puasa Ramadhan sudah mulai mengikuti kelas untuk persiapan Maybank Bali Marathon 2016 di bulan Agustus. Barangkali ini adalah hadiah dari suami tercinta untuk aku yang tahun 2015 lalu sangat sibuk tak ada waktu sama sekali buat keluarga kalaupun libur itu karena sakit. *huks  Yes sakit apa? vertigo you know lah, serem kan. (enggak mau mengingat kejadian itu lagi, bisa mewek).

Tepatnya akhir bulan 2015 aku mulai menata hidupku untuk resign dan pindah kerja yang bisa punya waktu untuk berolah raga, social life dan quality time buat keluarga donk ya. Aih malah curhat, dikit.

Singkat cerita ikut kelas EJR (Extraordinary Jakarta Runners), sebenernya kurang tekun karena jadwal latihannya itu bertepatan sama puasa, lebaran jd sedikit kendala. Mengikuti EJR Runners Class setelah lebaran digenjot lebih maksimal. Bisa ikut gabung  tergantung ada kerjaan apa enggak di jam latihan setelah pulang gawe sekitar pukul 18.30 wib di GOR Soemantri dan CFD (car free day). Aku sangat bersyukur dan tak lupa mengucapkan ribuan terimakasih  buat para coach EJR yaitu mas Adi dan  Wowok yang menyempatkan waktunya untuk melatih & menggembleng latihan selama 2 bulan. Kalian sungguh luar biasa, tahap demi tahap dan arahan ku jalanin. Mentalku terbentuk untuk menjadi pribadi punya kepercayaan diri yang kuat, yakin dan percaya pada diri sendiri bahwa bisa melakukannya tanpa pantang menyerah semua didapat di EJR. Bye lemah!

Pengambilan racepack jauh euy, di Nusa Dua tanggal 25 agustus tepatnya hari jumat aku dan teman-teman mengambil BIB hari pertama dibuka . Lumayan tidak ramai, disana menjumpai artis-artis seperti mantan putri Indonesia Melani (cari nama aslinya), Agus Prayogo (athlet lari Indonesia), Dian Sastro,  dan lainnya lupa aku haha maaf. 

pengambilan race pack

Hari beranjak sore, menikmati udara pantai, suara ombak dan semilir angin sepoy-sepoy  hingga aku pun tertidur di kursi pantai haha ada kali 10 menit.

menuju private beach Westin Nusa Dua Hotel

@ private beach Westin Nusa Dua Hotel

Tahun ini memang tidak sengaja mengikuti race MBM 2016 (Maybank Bali Marathon)  ini, hanya ikut latihan di EJR Road Runners Class. Kalaupun dapat slot ya syukur kalau tidak ya tidak masalah. Ternyata di awal bulan agustus 2016 ini aku dapat slot nama orang sih tentunya, bayar dengan calo lah ya rada nyesek harganya. Setelah di nego tetap saja dapatnya rada mahalan. Perjuangan memang mulai mencari slot race, booking pesawat dengan mencocokkan jadwal pekerjaan sampai penginapan selama disana.  

Roommate Me-Icil-Sari-Ewin @ Seminyak Town House

Kami satu kelompok berempat, mba Sari, mba Pricil dan mba Ewin berempat stay di Seminyak Town House. Cozy banget semacam apartment, setiap flat ada 2 (dua) kamar diatas dengan kamar mandi di dalam. worth it banget. Satu town house di blok sama tim EJR (Extraordinary Jakarta Runners) dan Obler. Maaf ya ga foto detail di dalamnya :) 

seminyak town house

Semalam sebelum race, kebanyakan minum jadi beberapa kali kebangun untuk ke kamar kecil :| Maybe nervouse kali ya, terlalu exited mau race esok hahaha.

Hari H Race 28 Agustus 2016

Tok-tok bangun mba, bangun!!! suara temen kamar sebelah serak, seraya membangunkan aku dan icil.

Melihat jam 02.30 waktu Bali,  cuci muka dan gosok gigi langsung ganti baju kebesaran race. Semalam sudah disiapkan mulai baju, BIB dan lainnya tinggal pakai saja.

Race Day Checklist by men's health magazine

baju kebesaran marathon :D

 Semilir angin dan udara masih dingin membuat mata ini masih ingin terpejam,ini  masih jam 03.00 pagi. Berdoa dan pemasanasan  dulu sebelum memasuki shuttle menuju lokasi race, Bali Marine Park Gianyar.

Di dalam bus ada sebagian temen yang kebelet pipis, sontak beberapa  mengikuti untuk turun mencari lokasi toilet. Aku dan Icil latah ikut juga, sayangnya setelah keluar dari toilet lupa bus yang kami tumpangi ternyata sudah melaju menuju start line. 

Drama dimulai, kami berdua tidak membawa tas yang berisi handphone, vitamin, uang dll. Tak mudah menyerah juga kami berdua berlarian mencari tahu lokasi parkiran bis peserta. Ada babang ojeg membantu kami berdua menuju parkiran bis. Satu persatu bis kami ketok apakah itu bis yang kami tumpangi. Gilak itu banyak dan hampir semua shuttle bus itu sama hahaha. Sampai di ujung kami tak menemukan lalu kembali lah kami ke start line.

Beruntung  masih jumpa genk EJR n Obler
suami mbak Djuk-Me-Zilda-Kapi @ start line MBM 2016

Kami berdua memutuskan untuk tetap semangat dan tidak menyesali apa yang sudah terjadi, time must go on right? Tanpa apa-apa nih, insya Allah sangguplah jalanin. Tiap WS (water station) usahakan minum or membasahi mulut. Icil kebetulan dia virgin FM (Full Marathon), jadi harus duluan start larinya pukul 5.00 WIT. Aku virgin HM ( Half Marathon) start lari jam 5.30 WIT. 

Bersyukur hari-hari sebelumnya sudah minum sirup blimbing wuluh, manisan blimbing wuluh dan manisan murbei bikinan nyokap. Namanya brand UKM-nya Tjapsimo dan Simo ceritanya import dari Surabaya. Efek badan menjadi lebih segar tidak mudah capek dan siap untuk race day.  

start line Half Marathon, masih gelap yak :D

Selama perjalanan banyak sekali masyarakat Bali berjejer  mendukung acara Maybank Bali Marathon ini, di sudut-sudut desa ada yang menggelar tarian, lempar bunga dan anak-anak sekolah SD,SMP dan kejuruan juga turut serta  teriak dan minta toas. Hati ini terasa senang gembira  seakan mendapatkan energi positif dan melupakan drama pagi tadi haha. Walaupun jarak lari yang harus ditempuh waktu itu  baru sekitar 8K dengan medan yang ada tanjakan dan turunan masih jauh menuju 21,1K. 

Ada sekitar 3 kali tanjakan dan turunan untuk HM ( Half Marathon), setiap tanjakan pasti setelahnya ada turunan begitu sebaliknya setiap menemui turunan jangan sedih tanjankan pun akan kita hadapi. Seperti hidup ini ya naik dan turun berputar aja, tantangan lari ini sungguh menghajar mental, sanggupkah atau menyerah saja?  Temanku Icil, dia sempat bercerita kalau teriak di KM 30 " apasih yang dicari, sambil nangis kondisi udara lumayan panas dan sengatan matahari  membakar kulit, nafas, dan tenanga mulai berkurang. Jauh-jauh ke bali nyari apa? " hahaha tapi setelah sampai finish banggak luar biasyak.

well done, baru saja melewati finish line area

Di HM (Half Marathon) sebelum menuju 10K sudah menemui tanjakan dan turunan 2x. Sempat jalan ada 5-7 menit terbuang karena tenaga mulai berkurang entah tepatnya di KM berapa seingat aku di belasan. Begitu di area WS (water station) pembagian spon dingin kebantu banget, usapin ke area punggung tangan yang berkeringat garam. EO Run.id ini bagus setiap 3K ada WS (water station) jadi bisa minum pocari sweet atau air mineral. 

Bermanfaat mengurangi kram dan dehidrasi tentunya waktu kekurangan garam atau ion yang banyak keluar dari tubuh kita selama lari. Sempat di KM 13 berhenti ke pos P3K minta di semprot anti kram. Rasanya dingin banget nyess di tulang kering dan betis. Awal bulan ini kaki aku diketahui terkena shin splint, karena sepatu yang dipakai tidak ready untuk long run. 


Alhamdulillah setelah treatment ke mas Ito ( ahli terapis sport massage) mulai berkurang sampai saat kaki dipakai lari di Maybank Bali Marathon tidak kambuh sama sekali. Thanks God. Semua ini tak lepas dari doa, support kedua anak ku Ken-Bre, suami tercinta @bangsari, nyokap dan orang-orang kesayangan tak bisa sebut satu-persatu

Setelah pengambilan Medali

Setelah kurang dari 3KM  menuju garis finish, kecepatan mulai di maksimalkan untuk mengerjar waktu. Tanpa henti aku berlari, sampai WS (water station) terakhir aku lewati tanpa berhenti. Alhasil sudah melihat beberapa KM garis finish. Teriakan temen-temen komunitas lari memanggil nama aku dan EJR, EJR go go EJR yang semakin kencang. Waktu tercatat sampai garis finish 3:03:09, bersyukur alhamdulillah finish strong tidak ada keluhan sakit di area shin splint dan telapak kaki juga tidak kepanasan. Hanya lumayan warna kulit jadi sedikit ada yang  belang dan kulit  menjadi exotic hahaha.

we are finisher Extraordinary Jakarta Runners

Menanti temen-temen semua sampai finish line, lumayan lama sampai COT (cut of time) ada yang belom sampai finish. Bersyukur blom sampai di bongkar itu area finish linenya, jadi masih bisa foto-foto bersama. Selamat ya guys haha you are the champion.<3 br="">

Alhasil selama race, banyak orang yang larinya rombongan tapi tidak mematuhi aturan per-larian. Aku masih termasuk pelari recreasional, tak ada salahnya sharing info dari grup sebelah tentang etika pelari recreasional :

Dalam beberapa kali ikut lomba, ada beberapa hal dalam etika berlomba yg saya dapatkan masih kurang pas dr para pelari di tempat kita.

1. Tidak sadar posisi diri

Sbgn besar panitia lomba belum mengatur posisi start sesuai pace. Banyak pelari2 pelan yg memaksakan diri start dr garis terdepan. Bahkan di bagian tengah. Padahal itu berbahaya krn akan menghambat pelari yg lebih cepat, membuat start tertahan dan jika tertabrak bukan tidak mungkin akan fatal terinjak injak. 

Harusnya bisa mengukur diri, pace ada di levelan mana dan ambil posisi start yg sesuai. 

2. Menguasai track

Banyak grup pelari yg lari bareng dgn pace sama. Tidak masalah sebenarnya krn intinya saling mem-pacer. 

Masalahnya adalah kalo lari berjejer 4-5 orang dgn pace yg agak lambat. Ini sama dgn mem-blok jalan.

Pelari yg lebih cepat dibelakangnya jadi terhambat dan harus zig zag.

 3. Tidak memberi tempat utk pelari cepat

Pada saat track tergabung utk beberapa nomor (misalnya track FM bertemu track HM dstnya), maka bisa terjadi pelari elite akan bertemu rombongan pelari rekresional. Nah banyak pelari rekreasional yg tidak menyingkir ke tepi track, padahal marshal sdh mengingatkan. Sering kali sy liat pelari2 elite yg terpaksa lari di atas trotoar atau rumput.

Walau kita bayar utk ikut race, tp hendaknya tidak menghambat orang lain yg lari lebih cepat atau yg mengejar posisi di podium. 

4. Berlari lambat di sisi cepat

Beberapa pelari yg lambat mengambil posisi di sisi orang utk melewati. Hal ini membuat pelari cepat kesulitan menyalip dan akhirnya membuat orang menjadi lebih lambat.

5. Ber-wefie di tempat yg tak seharusnya

Ini yang paling nyebelin. Sah sah saja kalo mau ber swa-foto rame rame krn memang kita selain sdg olahraga, juga sdg rekreasi. Nah menjadi masalah kalo ber wefie ditengah jalan dan suasananya masih ramai pelari dibelakang.

Pd saat start FM MBM kmrn, ada yg ber wefie didepan garis start, saat lomba baru mulai... Gila!  Ini bikin aliran pelari jadi tersendat dan cukup berbahaya.

6. Meng-invasi finish area

Pada lomba dimana COT panjang spt marathon, kadang pelari yg sdh finish duluan atau turun dinomor yg lebih pendek sgt bersemangat memberi dukungan kpd rekannya yg akan finish atau mengambil gambarnya.

Tapi yg kebablasan adalah mereka terkadang meng-invasi area sblm finish, dan jumlahnya akan semakin banyak. Hal ini tentunya akan mengganggu peserta lain. Area berlari menjadi lebih sempit. Pelari yg ingin menambah kecepatan menjadi sulit mendapat ruang.

7. Tidak mau mengantri dgn tertib di refreshment area.

Soal mengantre adlh masalah buat bangsa kita. Kadang di daerah refreshment area setelah lomba jg begitu. Apalagi kalau area masuknya sempit. Akibatnya bukan makin cepat, malah makin kacau.

Walaupun kita semua cape dan haus, hendaknya biasakan diri berbaris di belakang orang, bukan disampingnya. Tidak menjadikan area ini tempat ngobrol apalagi wefie.

Disclaimer: Ulasan ini adalah hasil pengamatan sy yg juga pelari rekreasional. Diketik sambil ngolesin parem kocok ke betis.

Mudah-mudahan bisa menambah kondusif kondisi lelarian kita yg sedang sangat kondusif ini.

Bali 2016

Kiki N

Waktu saya lari juga merasa rada kendala melaju karena banyak yang ingin foto-foto  tanpa melihat dibelakang dia ada pelari lainnya setelah dia yang ingin melaju lebih cepat. Selain itu waktu di finish line juga terjadi penjemputan banyak orang dari grup lari masing-masing sehingga tidak terlihat mana pelari baru akan mencapai garis finish dan yang sudah. Kasihan kan pelari lainnya harus mencari celah lainnya supaya tidak menabrak. 

Di grup lari aku ada yang sampai terjatuh saat memaksa masuk ke garis finish karena terhalang oleh pelari lainnya yang sedang bergerombol menjemput temannya yang belum mencapai garis finish. Kakinya blister pulak jadi kebayang sakitnya gimana ya, beruntung dia digendong suaminya sampai garis finish. Congrats mba Djudjuk finish FM, dia news anchor tvone.

my result

Sampai Seminyak town house langsung rebahan, memanjakan kaki, rendem di kolam renang atau air es setelah makan langsung tidur pulas sampai bangun jam 19.00 WIT  karena lapar hahah. 

Reaksi ramuan bikinan nyokap terasa  efeknya setelah race yang biasanya aku tempel koyo, olesin penghilang nyeri otot. Semua aku coba tinggalkan cukup minum ramuan nyokap, SIMO sari blimbing wuluh.  Temen roommate gw, Icil juga sempat badannya panas lumayan tinggi dan matanya  merah setelah dia mencoba minum Simo sari blimbing wuluh ketika bangun tidur sudah sehat dan tidak demam lagi. Nyokap emang sangat tahu kebutuhan anaknya. Sekali lagi thanks mom. You're my Hero!
 

Sehari setelah race, paginya kami berkumpul antara komunitas lari EJR dan Obler sarapan bersama di Rovolver, Seminyak.

say cheers EJR &Obler

wefie ama mang tody, ternyata ada di genk EJR juga.
  Salah satu bintang iklan XL :p

Bererlanjut ke pantai kuta, bersama EJR (Extraordinary Jakarta Runners) tanda well done race MBM 2016 

EJR Road Runners Class 2016 @Kuta Beach

EJR RRC 2016 @Kuta Beach

Masa recovery run, alhamdulillah bisa melakukan lari di pinggir pantai kuta  ketika sunset dan sunrise.

recovery run, sunrise at Kuta Beach

recovery run Sunset @ Kuta Beach

Entahlah aku betah liburan di bali, semoga tahun depan bisa ambil slot Bali Marathon-nya pake namaku sendiri dan ada peningkatan pace hasil maksimal. amien!  Menurut rumorsnya rute di ubah bisa jdi  bukan lagi MBM namanya tergantung sponsornya. 

with  Nira-salah satu penggiat EJR, congrats good newsnya :-*
background Kildap &  Niko aka 2gyo entah lagi transaksi apaan at Kuta Beach

Q : So kapok nggak ikutan Marathon? 

A : ENGGAKKK! justru ini pintu gerbang untuk mengikuti race kece lainnya.

     Demi karier lari eh kesehatan donk hahaha 

Q : Kesan mengikuti MBM 2016?

A : Exited banget, eforianya sampai sekarang kerasa. Kalau suka olahraga out door better  
     ga usah ngeluh soal kulit jadi exotic ya. Tetap perawatan ga masalah, no worries yg 
     penting jadi lebih sehat and said good bye for illness yay. Bangga ama diri sendiri. :-*

See you Bali, See you Bali Marathon Next Years! yeah